Archive: June 27, 2022

Die Leute sind gut.

Ist das nicht ein schönes Muster? Ich liebe die Streifen offensichtlich, und ich liebe das seltsame Fußballthema dieser besonderen Musterlinie (ich sah ein paar andere online, alle mit der “Vier Yard Line” -Logan.) Sarah schickte mir diese mit mehreren anderen schönen und / oder lustige. Warum? nur weil. Sie hatte sie, würde sie nicht benutzen, dachte, ich würde sie mögen, also schickte sie sie mit. genau so.

Ich bin ständig erstaunt und erfreut durch die riesige Großzügigkeit des Kleides an einem Tag-Leser. Nicht nur in den Kommentaren, wo Sie mir und einander mit Links und Informationen helfen; oder in den Links, die Sie mir zum Teilen schicken; Aber auch in den Paketen schickst du mir!

Wie auch immer, ein bisschen etwas, das in der Post in der Post zurück wegen Sarahs (der töricht eine Rücksendeadresse aufgenommen hat, ha ha!) Aber – wäre alles, was Sie mir helfen können Ich finde den besten Weg, um bei jemandem zu danken, der ein zufälliger Tat der Freundlichkeit darin besteht, andere dazu zu ermutigen, dasselbe zu tun. Also, heute, wenn Sie könnten, würden Sie etwas Gutes für eine zufällige Person tun? Halten Sie vielleicht eine Tür oder einen Aufzug, oder bezahlen Sie jemandem ein Kompliment oder gaben Sie sogar nur ein aufrichtiges “Dankeschön” an jemanden, der niemals einen bekommt? Nichts wesentlich oder verschwenderisch oder aufwendig, aber nur ein bisschen gegen die Entropie? Das würde ich gut finden …

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Linktastischer Freitag: Hilfsbereitschaft EditionMay 30, 2008 Mit 41 Kommentaren
Die Mutter aller linktastischen donnerstagsjuly 3, 2008
Ich dachte, Sie hätten den 20. Jahrhundert 2007 interessiert

Meine körperliche Fitnessroutine während der Schwangerschaft

Bevor wir uns mit den Details meiner körperlichen Fitness -Routine der Schwangerschaft eintauchen, werde ich dies ebenfalls vorbereiten, indem ich in den ersten vollen 20 Wochen meiner Schwangerschaft so krank mit Hyperemesis gravidarum war Dass ich mich kaum aufsetzen könnte. Das Training war nur nicht in Frage. An manchen Tagen könnte ich es für einen kurzen Spaziergang schaffen, aber das war ungewöhnlich (wie in glaube ich, dass es dreimal passiert ist… in 20 Wochen). Es war eine harte Zeit, aber letztendlich fühlte ich mich viel mehr wie eine echte Person, nachdem ich die 20 -wöchige Marke bestanden hatte, und ich konnte wieder anfangen zu trainieren. Als die Übelkeit nachließ, wollte ich wirklich körperliche Ausübung zu besorgniserregend machen, da ich nach so langer Zeit so körperlich schwach war. Ich fand es entscheidend, sowohl vor der Arbeit als auch vor der Entbindung sowohl Rückenstärke als auch Ausdauer zu entwickeln. Ich wurde also schwerwiegend bei der Einrichtung eines Trainingsregimes.
Nachdem ich mich jetzt mit diesem lustigen Informationen an die Informationen befasst habe, freue ich mich, die routinemäßige Schwangerschaftsfitness zu teilen, die ich in dieser Woche 21-22 in Betracht gezogen habe. Genau hier gehen wir:

1

Prenatal Trainer Workouts

Ich habe zweimal pro Woche für eine Stunde mit einem Pränatal -Trainer gearbeitet. Obwohl es absolut eine Investition ist, kann ich ohne Besorgnis sagen, dass es jeden Cent wert war. Mein Trainer ist nicht nur unglaublich und unglaublich sachkundig, sondern sie hilft mir auch, mich zur Rechenschaft zu ziehen. Wenn ich niemand anderes hätte (den ich vorbezahlt habe), bin ich mir nicht sicher, ob ich viele Tage aus dem Bett aus dem Bett schaffen hätte. Wenn Sie versuchen, einen eigenen vorgeburtlichen Trainer zu finden, fragen Sie Ihren Geburtshelfer, andere Mütter sowie Facebook -Gruppen nach Empfehlungen. Entdecken Sie einfach eine, die speziell ausgebildet und im pränatalen Training zertifiziert ist, da sie Sie nicht nur in Sicherheit bringen, sondern auch verstehen, welche Muskelmassengruppen für Sie während der Wehen, Lieferung und zur Entbindung von Vorteil sein sollen als Genesung.

2

Pränatale Trainingskurse

Jede Woche versuche ich, mindestens ein oder zwei pränatale Trainingskurse zu passen. Ich bin ein großer Fan des physischen Fitness-Systems des Spiegels zu Hause, wie ich zuvor besprochen habe. Während der Schwangerschaft habe ich normalerweise versucht, zwei ihrer 30-minütigen pränatalen Trainingseinheiten pro Woche zu machen (Pilates, Yoga, Barre, Intervalltraining, Körpergewichtsübungen… ich mische es gerne aus). Wenn meine Routine gepackt ist, werde ich versuchen, zumindest eines ihrer 15-minütigen pränatalen Trainingseinheiten zu drücken. Selbst wenn Sie keinen Spiegel haben, empfehle ich, Ihre regionalen Fitnessstudios sowie Studios zu fragen, ob sie irgendeine Art von Mutterschaftsspezifischer Klassen anbieten.
(Zu Ihrer Information können Sie meinen Rabattcode orton3 verwenden, um Ihre allerersten 3 Monate Spiegel kostenlos zu erhalten !!)
Ein entscheidendes Wort der Vorsicht über physische Fitnesskurse, wenn sie schwanger ist: Ich persönlich denke, es ist entscheidend, sehr vorsichtig bei Routine -Trainingsklassen zu sein, die nicht speziell für die Erwartung von Frauen geschaffen wurden. Wenn Sie schon einmal in einer routinemäßigen physischen Fitnesskurs waren (alles von Pilates über Barre bis hin zu Drehen usw.), verstehen Sie, dass Ausbilder die Teilnehmer normalerweise fragen, ob eine Person zu Beginn des Unterrichts erwartet, damit sie an ermutigen können benötigte Änderungen. Im Rahmen des Programms einer langen Klasse können die Ausbilder jedoch schnell nicht an die erwartete Person in einem Raum voller 35 Personen erinnern und abwesend aufhören zu arbeiten, um bestimmte Übungen zu erwähnen, die Frauen erwarten müssen, müssen ändern oder insgesamt verhindern. Natürlich ist es nicht beabsichtigt und sollte nicht passieren, aber wenn jemand mehrmals am Tag genau die gleiche Klasse unterricht Sie. All dies ist nicht zu sagen, dass Sie keine routinemäßigen physischen Fitnesskurse besuchen sollten. Durchführen Sie einfach Ihre Forschungsstudie im Voraus, um sicherzustellen, dass Ihre Ausbilder sowohl Erfahrung als auch vorgeburtlich ausgebildet sind. Sie müssen ebenfalls früh zum Unterricht erscheinen und sicherstellen, dass Sie Zeit haben, mit dem Trainer über die Wahrheit zu sprechen, dass Sie schwanger sind, und alle Arten von Änderungen zu überprüfen, die Sie während des Unterrichts vornehmen müssen. Sie können ebenfalls nach dem bequemsten Platz im Raum fragen, um Ihre Matte einzurichten, damit der Trainer einfach auf Sie im Auge behält und Sie bei Änderungen ermutigt. Dies wird ebenfalls dazu beitragen, dass Sie sich im direkten Sichtfeld des Ausbilders befinden, damit sie nicht vergessen.3

Vorgeburtliche Massage

Pränatale Massagen haben während meiner Schwangerschaft wirklich geholfen. Wie Sie wissen, bin ich ein großer Fan von Zeel, ein Massageservice, der für Ihr Haus ideal wird (und landesweit angeboten wird!), Das war ein Glücksfall sowie ein weiterer Luxus, der jeden Cent wert war. Einige der Vorteile einer vorgeburtlichen Massage, die für mich wirklich einen großen Einfluss haben, sind die Spannungserleichterung, die lymphatische Entwässerung (die wirklich bei der Schwellung geholfen hat) sowie die Verhinderung/Linderung von Rückenschmerzen. Ich kann es nicht während der Schwangerschaft genug vorschlagen!
Verwenden Sie meinen Rabattcode Maryorton bei Zeel, um 20 US -Dollar von Ihrer ersten Massage zu erhalten.

4

50 Kniebeugen pro Tag

Unabhängig von meinem Zeitplan habe ich jeden Tag ein Ziel gesetzt, 50 Kniebeugen zu erreichen. Dies mag nach einer Tonne klingen, ist es jedoch nicht. Ich mache sie nicht immer auf einmal. An manchen Tagen werde ich sie in kleine Schritte aufteilen, und an anderen Tagen werde ich zwei 25 Sätze machen. Kniebeugen sind eine der nützlichsten Übungen, die Sie im Allgemeinen machen können. Sie helfen dabei, Ihren Beckenboden zu stärken (anscheinend sogar viel mehr als Kegel -Übungen, ob Sie es glauben oder nicht), ebenso wie sie einen erheblichen Unterschied beim Anhalten des unteren Rückens sowie Beckenschmerzen während Ihrer Schwangerschaft bewirken, indem sie Ihre Gesäßmuskulatur sowie Ihre Glutes stärken und verstärken Stabilisierung Ihres Beckens. Starke Beinmuskeln, die mit Kniebeugen geliefert werden, sind ebenfalls ein Vorteil, da Sie in Geburtspositionen während der Wehen viel mehr Ausdauer haben. Wenn nichts anderes, habe ich immer das Ziel gesetzt, meine Kniebeugen für den Tag zu erreichen. Ich bin dafür bekannt, dass ich das tun kann, während ich meine Zähne zwischen den Meetings und wirklich überall dort anputze, wo ich die Zeit entdecken kann.
Abgesehen davon, dass sie so viel Spaziergänge wie möglich auswählen, ist es das! Auch hier ist es wichtig zu wiederholen, dass ich kein Arzt oder zertifizierter Trainer bin. Dies sind nur die Übungen, die ich während meiner Schwangerschaft ausgewählt habe – und ich habe diese Entscheidungen mit Zustimmung meines Arztes getroffen. Ich schlage äußerst vor, jede Art von körperlicher Fitnessroutine zu überwinden, die Sie während der Schwangerschaft mit Ihrem eigenen Arzt in Betracht ziehen, da es sowohl Bedingungen als auch Situationen gibt, in denen Sie möglicherweise bestimmte Übungen verhindern müssen. Wenn sich Ihr Kind beispielsweise in Ihrem dritten Trimester im Verschluss befindet, sind die Kniebeugen möglicherweise kein großartiges Konzept, da das Kind in dieser Position zusätzlich in Ihr Becken absteigt. Suchen Sie immer Rat von Ihrem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft irgendwelche Sportarten durchführen!

Katy Keene wieder

viel Dank an Freude, die dies aus dem 19. Juli 1960-Thema Katy Keene schickte.

Ich stehe viel mehr als einen schleichenden Verdacht, dass ich Bertha bin! Ich meine, die Polka-Punkte allein sind ein totes Giveaway! Nun, wenn alle immer geschmackvoll waren, wie langweilig die Welt wäre.

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Mit diesen Dope Custom-Deal mit Masken in einer Masse aufzeichnen!

Holen Sie sich außerhalb der Anonymität mit diesen bemerkenswerten maßgeschneiderten Deal mit Masken! In diesen Zeiten ist es viel mehr bewusst, absolut zu tun, aber das bedeutet jedoch nicht, dass er langweilig ist. Oder dass die Zeit, die isoliert ausgibt, mangelnde Farbe mangeln muss.
Sie verstehen schon, dass wir gerne improvisieren, sowie wir sind Grafikgurus. In Anbetracht dessen, dass dieser Beitrag endete, warum, warum nicht eine persönliche Notiz mitbringen? (insbesondere wenn man bedenkt, dass wir sie für einen unbestimmten Zeitraum verwenden werden)
Der coolste maßgeschneiderte Deal mit Masken von Ihrem verehrten Druck auf Anfrage-Sites
Also, maßgeschneiderte Deal mit Masken sind alles, was wir brauchen, um unsere ungewöhnlichen Tage aufzuheitern. Jetzt können Sie sich sowohl sich selbst als auch die gesamte Gemeinschaft sichern. Erstellen Sie Ihren eigenen maßgeschneiderten Deal mit Maske in einem Bit oder wählen Sie zwischen bereits gedruckten Elementen. Sie haben viele Möglichkeiten! Darüber hinaus können Sie aus einer Reihe von Drucken, Nachrichten sowie Farben auswählen. Der Druck erfolgt direkt im Stoff, der die Maske oder die große Anzahl der Nutzung liefert.
Für die Sicherheit des Drucks empfehlen wir jedoch, auf maximal 40 Grad Cwaschen zu waschen.
Wir senden nach maßgeschneiderten Deal mit Masken an unseren Favoriten-Pod-Websites sowie wir sind überhaupt nicht entmutigt! Schauen Sie sich unsere Top-Picks an: (Klicken Sie auf das Bild)
Edbbubble

Theeepublic.

Benutzerdefinierte Tinte nutzt Sie die Kosten für die Rohlinge (normalerweise kein Minimum erforderlich) sowie Sie zahlen zusätzlich für den gewünschten maßgeschneiderten Stil, den Sie möchten (Markenlogo, Nachricht, Bild usw.)

Verwendung von medizinischen Masken
Obwohl die Verwendung einer Maske zu diesem Zeitpunkt zwingend sein kann, müssen Sie es saisonal tun. Staub, Umweltverschmutzung, Verunreinigungen, Viren sind nur einige der Gründe, warum Pflege überzeugt werden muss, um langlebige Masken zu tragen. Darüber hinaus sind dies mehrere in der Sanitär-, Lebensmittelindustrie, in Beschwerdealons sowie auch während der Hausreinigungsaktivität verwendet.
Dies steigt wie in der überfüllten Metropole von Japan oder Südkorea, Flughäfen oder Einkaufszentren mit Masken damals. Kaufen Sie Ihre individualisierte Maske sowie ein weltweites Muster für eine viel bessere Zukunft. Für uns alle!
Besitzen Sie einen maßgeschneiderten Deal mit Maske? Für welches Muster oder eine Nachricht werden Sie auswählen?

1/5 (1 Bewertung)

Meine 10 T-Shirt Wunschliste von Camiseteria

Ich habe lange Zeit um brasilianische Site Camiseteria lauern und ich kann es einfach nicht helfen – ich liebe fast alle ihre Designs. Ich habe einen weichen Fleck für sie, als würde ich für Lafraise tun. Die Designs sind wirklich gut ausgeführt, das Konzept hinter ihnen ist ein starker, und sie haben viele Grafiken, die sich nicht um die populäre Kultur drehen, die heutzutage eher selten ist, da jeder ein Mash-Up von Filmen, beliebten Charakteren oder Fernsehshows. Einige von ihnen weisen nicht einmal auf etwas hin, aber die Leute machen sie weiter, weil Fans bei nichts aufhören, um auf ihre Helden zu verweisen.
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Hier sind nur 10 der besten Designs, die ich in Camiseteria gefunden habe, aber nicht mein Wort dafür nimm – gehe zu ihrem T-Shirt-Standort und sehe selbst. Ich bin sicher, dass wir nicht den gleichen Geschmack haben, aber Sie werden etwas finden, das Sie auf den ersten Blick mögen werden.
Und folge ihnen auf Facebook, wo sie die Seite regelmäßig mit neuen Sachen aktualisieren.
Meine 10 T-Shirt Wunschliste von Camiseteria!
ELVISTERMINATOR! Tempos Modernosconsoloon Mein Mindlos Angelesglam Rock ist nicht tödlich

0/5 (0 Bewertungen)

Track Fit Refresh

Jacke: Ming Wang | Hose: Pink Tartan (ähnlich hier, hier, hier, genau hier und hier) | Tank: Ming Wang (ähnlich hier, genau hier & hier) | Schuhe: Jimmy Choo (ähnlich hier)

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Wenn Sie in wenigen Tagen zum ersten Mal zum ersten Mal besuchen, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass die klassische Workstation jetzt Memorandum ist! Sie können alles über die Enthüllung des neuen Namens in Montags veröffentlichen hier überprüfen!

Besessen von Gown

Wenn Sie noch keine Kopie dieses Bitbuchs von Gown-Zitaten von Tobi Tobias haben, bin ich nicht sicher, auf was Sie warten. Ich meine, wenn Sie auf eine riesige brennende Hand am Himmel warten, die auf die nächstgelegene Buchhandlung zeigt, ist das eine Sache. Wenn Sie einfach nicht dazu gebracht haben, ist das ein anderer. Ich schlage vor, dass Sie behandelt werden, indem Sie auf das Abdeckbild klicken, die dort nach links klicken.

(Ich muss angeben, dass ich im Allgemeinen Bücher von Zitaten mag; Sie sind wie die Verkostung von Ideen oder Collagen oder Kaleidoskopen. Ich kann stundenlang mit ihnen verbringen. Ich glaube, dass ich ein Buch der Zitate fröhlich überprüft würde Die fantastischen Autobahnen der Welt oder der Flaschenoberteile, nur für die facettenreiche Ansicht …)

Hier ist das Zitat, das mir heute anscheinend wirkte:

Ich möchte, dass mein Kleid ein Gedicht über mich selbst, meine Persona, die äußere sowie sichtbare Präsentation meiner Individualität sein. Sowie diesen spezifischen Modus sowie Material sowie Material sowie Wege, die ich auswählen sollte, dürfen sich möglicherweise nicht an meinen Nachbarn nebenan vorschlagen. In der Tat hoffe ich, dass es nicht würde. Für das schönste sowie das meiste menschliche Ding über die Menschheit ist die Unendlichkeit seiner Typen sowie der Manifestationsmodi.

Von “einem Frauengraduierten”, Pall Shopping Center Gazette, 1884, zitiert in Verbrauch von Kleid.

Ich habe vergessen, hinzuzufügen

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